Artykularnia

Żyj zdrowo

Jeżeli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, na pewno w pracy spędzacie znacząca większość dnia, a w bardzo wielu sytuacjach również wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej prawie całą własną uwagę i energię. Warto jednak pomyśleć także o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama w ostatnim czasie postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi zupełnie nieźle. O ile chcecie się czuć o niebo lepiej niż w chwili obecnej, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.

Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać dobra kondycję i samopoczucie?! Na początku także tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że mimo tego, że praca pochłania znacząca większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale także po prostu zdrowym człowiekiem.

Ze 100% pewnością warto przykładać większą wagę do swojej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę też tak zrobić. Jak mówi popularne powiedzenie ”jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie pozwala mi samej przygotowywać posiłków, wizja domowych obiadków staje się więc, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeśli chcecie zrealizować swój intencja „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, ażeby posiadać siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet podczas pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika albo pestki dyni. Ale to nie wszystko.Z pomocą przychodzą też, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam wiele sposobności spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wszystkim też radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wyselekcjonować zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto być świadomym, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto zatem nie oszczędzać na tym co jemy. Więc chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Olsztyn z bogatym barem sałatkowym niż obiadek u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie kilka aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do mojej, czyli wiele godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobności samodzielnego przyrządzania posiłków. Można sobie jednak i z tym poradzić. Będąc w pracy, jeżeli już tylko macie taką możliwość, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. O ile ważne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym albo po prostu na warsztacie z pracy, szukajcie czegoś odpowiedniego online. To najprostsza droga, aby wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła w rodzaju restauracja Sopot – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie później coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a oprócz tego jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do działania w pracy.

Wiem, że jest wielu ludzi podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom dzisiejszego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Aktualnie mamy kilka sposobności i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych ambicje. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak i poza nią.